RSI preventie
Wat is RSI en waar moet je op letten om deze klachten te voorkomen?
Wat is RSI?
RSI is de afkorting van Repetitive Strain Injury. Hiermee worden klachten van de nek, schouders en armen aangeduid die ontstaan door overbelasting op het werk.
Wat zijn oorzaken van RSI?
RSI kan ontstaan doordat steeds dezelfde bewegingen worden gemaakt. Dit wordt ook wel dynamische RSI genoemd. Voorbeelden hiervan zijn chronische pees- en slijmbeursontstekingen.
Maar RSI kan ook zeker veroorzaakt worden door een gebrek aan beweging, door stress, werkdruk en de organisatie van het werk. Tegenwoordig blijkt RSI in toenemende mate voor te komen bij beeldschermwerkers die juist helemaal niet dynamisch werken. Er ontstaan bijvoorbeeld nekklachten door te lang werken in één bepaalde houding zonder voldoende rust en afwisseling te nemen. Dit wordt een vorm van statische RSI genoemd.
Hoe kan ik RSI voorkomen?
Om RSI te voorkomen kunt u het programma Workpace op uw PC gebruiken. Dit programma zorgt ervoor dat u regelmatig een pauze neemt en biedt verschillende oefeningen aan.
Meer informatie over RSI kunt u lezen op de website van de Arbodienst.